আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহ স্যার আমি আপনার প্রত্যেকটি ভিডিও দেখি এটা সবকিছু ভালো লাগে তবে একটা জানার বিষয় হল যে আমার লি-ঙ্গে-র মাথা খুবই স্পর্শকাতর! আমি থেমে থেমে স-হ-বাস করলে অনেকক্ষণ করতে পারি কিন্তু যখন আমার স্ত্রীর অ-র্গা-জ-ম হওয়ার মুহূর্ত আসে তখন সে আমাকে লাগাতার সঞ্চালন করতে বলে আর যখন আমি সেটা করি তখনই আমার বের হয়ে যায় কিন্তু আমার স্ত্রীর অ-র্গা-জ-ম হয় না সেই পর্যায়ে এসে আটকে যায়।
তাতে সে অনেক মন খারাপ করে, এবং আমি বিভিন্ন স্টাইলে করলে বেশি সময় ধরে করতে পারি । আমার লি-ঙ্গ স্পর্শকাতর হওয়ার কারণে এমনটা করলে যেখানে আমি অন্যান্য ভাবে পাঁচ মিনিট ছয় মিনিট পারি, আর ওইভাবে করার তারা আমার সেখানে ৩০ সেকেন্ড কি এক মিনিটও থাকে না। এই ক্ষেত্রে আপনার পরামর্শ কি হবে একটু জানালে উপকৃত হতাম। এবং অনুরোধ রইল একটু জানাবেন। এতে করে অনেক উপকৃত হব। তা না হলে অনেক সমস্যা মধ্যে পড়ে আছি স্যার আমার স্ত্রী আমার প্রতি অনেক ক্ষিপ্ত। 😥
পরামর্শঃ- ওয়ালাইকুমুস সালাম।
আপনার সমস্যার মতো আমি হাজারো সমস্যা প্রতিদিন ই পাচ্ছি।এটার সমাধান ও পরামর্শ অনেক ভাইয়ের সাথে মিলে যাবে এবং উপকারে লাগবে বলে মনে করছি।
এখানে সমস্যার কারন অনেকগুলো ও সমাধান কয়েকধাপে দীর্ঘ সময় নিয়ে করলে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য পৌঁছাতে পারবেন ইনশাআল্লাহ।
কিছু টেকনিক ও কলাকৌশল নিয়ে কথা বলবোঃ-
১.বিশেষ অ-ঙ্গে-র সং-বেদনশীলতা দূর করার জন্য অবশকারক জেল, ক্রিম,স্প্রে, ক-ন-ড-ম ব্যবহার করুন।
এতে করে সং-বেদন-শীলতা দূর হয়ে যথেষ্ট পরিমানে সময় পাবেন। অন্যদিকে স্ত্রীর অ-র্গা-জ-ম ও হয়ে যাবে।
বাজারে লিডোকেইন, প্রিলোকেইন গ্রুপের অবশকারক পাওয়া যায়।
অনেকের ডাবল ক-ন-ড-ম ব্যবহারে দীর্ঘ সময়ের নজির রয়েছে।
২. তলপেটের পেশি মজবুত করন যেটা পেলভিক ফ্লোর মাসেল শক্তিশালি করার পদক্ষেপ।এটা বিভিন্ন ভাবেই করা যায় তার মধ্যে বহুল আলোচিত হলো কেগেল এক্সারসাইজ অনুশীলন।
এটা আপনি যদি সকাল বিকাল ১০ মিনিট করে ৬ মাস করতে পারেন শতভাগ ফল পাবেন ইনশাআল্লাহ।
এছাড়াও জিমনেসিয়ামে লেগস এর ব্যায়াম ও পেলভিক মাসেল গুলো বেশ দৃঢ় করে।
প্লাংক, পুশআপ ইত্যাদিতে কার্যকরী ফল পাবেন।
এছাড়াও আরও বেশি সময়ের উপর নিজের নিয়ন্ত্রণের আধিপত্য বিস্তারের জন্য ইড়া পিঙ্গলা নাড়ীর ব্যায়াম অনেক শীর্ষে অবস্থান করছে। আমার ইউটিউব চ্যানলে টিউটোরিয়াল পাবেন।
৩.আসনের বৈচিত্র্যতাঃ-
একই আসনে দীর্ঘদিন ধরে চেষ্টা করা বা অন্য আসনে চেষ্টা না করা এগুলোর কারনে অনেকেই সময় দীর্ঘ করতে পারেনা।
মনে রাখবেন যে এক এক জনের জন্য এক এক আসন সময় বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে। সেই জন্য স্বামী স্ত্রী দু'জনকেই ভিন্ন ভিন্ন আসনে মিলন করতে হবে।
অনেকেই সারাজীবন এক আসনে মিলন করে জীবন পার করে দিচ্ছে তারা কখনো অ-র্গা-জ-মের দেখা পাচ্ছে না।
তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য আসন হলো পাশ দিয়ে স-হ-বা-স সংবেদনশীলতা কমিয়ে দিতে সহায়তা করে।
৪.স্ত্রীর সাথে আরও বেশি ফ্রি হোন, খোলামেলা আলোচনা করুন।তার একই পছন্দের আসন আপনার আপাতত সমস্যা হচ্ছে, একটু ভিন্ন কিছু চেষ্টা করলে ভালো কিছু আসবে।
দুজন মিলে বারবার নিত্য নতুন আসন খুঁজে বের করুন এতে আপনার সময় ও বাড়বে আর স্ত্রীর অ-র্গা-জ-ম ও ঠিক থাকবে।
৫..অন্যদিকে মনঃসংযোগঃ-
এটা কঠিন তবে যারা একবার এর গোপন সূত্র ধরতে পারে
তাদের ঔ-ষ-ধ সেবন লাগে না। দীর্ঘ সময় নিয়ে মিলন করা ব্যাপার না। এটা রপ্ত করা একদিনে হয়ে উঠে না।
দীর্ঘদিন ধরে একটু একটু করে চেষ্টা করলেই সেই স্বপ্নের কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যে পৌঁছে যাওয়া যায়।
৬.স্লো সে-/ক্স বা ধীরগতির স-হ-বা-সঃ- এটাও পরীক্ষিত। কার্যকরী ফল বয়ে আনে।কচ্ছপের গতিতে বারবার চেষ্টা করতে থাকা।একদিন আপনি খরগোশের গতিতে পারবেন।
পিকিং মেথড আরও সহজ ও উপকারী।। পূর্বে বিস্তারিত লিখেছিলাম,আমার লেখা সুখময় যৌ-ন জীবন বইতে বিস্তারিত জানতে পারবেন।
৭.সাপ্লিমেন্টঃ-
উপকারি সাপ্লিমেন্টের মধ্যে জিংক,ক্যালসিয়াম,ভিটামিন ই,মাল্টিভিটামিন, সেলেনিয়াম, মাকা,জিংসেং,কড লিভার ওয়েল,ওমেগা ৩,ডি হা, হার্নি গট, শিলাযিত,তালমাখনা ইত্যাদি খেতে পারেন।
৮.যৌ-ন-শক্তি বর্ধক খাবারঃ-
হাঁসের ডিম, ঘন ভেজাল মুক্ত গরুর দুধ,সিদ্ধ ছোলা,খেজুর,ডালিম,তরমুজ,ডাবের পানি, কিসমিস, কালোজিরা,সুন্দরবনের মধু, গরুর গোশত ইত্যাদি বেশ উপকারী।
আপনি আপাতত ১-২ মাস এগুলো নিয়ম মেনে চলতে পারেন।
#DrSRKhan
