প্রতিনিয়তই আপনাদেরকে বলি মিল্কশেক খেতে। কিন্তু এটা কি এমন জিনিস যা খেলে ক্ষমতা বেড়ে যায় বহুগুণে!!
আজ ভাবলাম আপনাদেরকে ভিডিও করে দিই,এতে সকলেই ক্লিয়ারলি বুঝতে পারবেন।
যদিও ইউটিউবে প্রচুর রেসিপি আছে, আরো আপডেট।
একাধারে যৌন এবং শারীরিক সক্ষমতা বাড়ানো এই মিল্কশেক বানাতে কয়েকটি জিনিস প্রয়োজনঃ-
১.দুধ
২.সামান্য চিনি
৩.চিনাবাদাম
৪.কাঠবাদাম
৫.পেস্তাবাদাম
৬.খেজুর
৭.কলা
৮.ড্রাগন ফল
৯.পানি,লবন
-বাদামে যে পরিমাণ প্রোটিন থাকে তা কেবল অভ্যন্তরীন কার্যকারিতাই বাড়ায় না, সাথে মানসিকভাবেও একজনকে চাঙ্গা করে তোলে।যৌন জীবন কিংবা ডায়েটে উভয় সময়েই উপকারি।
ড্রাগন ফল চাইলে বাদ দিতে পারেন, কারণ এটা সামান্য দামি খাবার আবার সচরাচর পাওয়াও যায় না। তবে এ ফল অনেক উপকারি!
★কোলেস্ট্রোরেল কমায় সাথে হৃদযন্ত্র ভালো রাখে। ওজন কমাতে সাহায্য করে,ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে এবং হজম করতে সাহায্য করে।বয়সের ছাপ দূর করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।রক্ত চলাচল বজায় রাখে, চুলপড়া প্রতিরোধ করে।
এর সাথে ড্রাগন,চেরী ফল,স্ট্রবেরী,ব্ল্যাকবেরী, আঙুর,বেদানা,আপেল কুচি এমন সব টাইপ ফলই এড করতে পারবেন।।মেইন পয়েন্ট হলো সুস্থ থাকা।
